A importância da Nutrição esportiva

Nem sempre basta um treino bem feito para conseguir um corpo mais torneado, um plano alimentar é parte fundamental nessa transformação.

Nas práticas esportivas o organismo terá diferentes demandas por vitaminas, sais minerais, proteínas, gorduras e carboidratos.

A alimentação deve ser equilibrada e diversificada contendo todos os nutrientes alimentares.

Uma alimentação equilibrada pode reduzir a fadiga, o que permite que o atleta treine por um maior número de horas ou que se recupere mais rapidamente entre seções de exercícios.

Possivelmente, a nutrição pode reduzir lesões ou auxiliar na reparação das mesmas e reduzir as chances de enfermidades e carências nutricionais, influenciando, assim, de maneira satisfatória, para uma situação do treino e para um melhor resultado.

A nutrição vem se tornando cada vez mais alvo de atenção por parte de atletas e esportistas, já que pode maximizar a saúde e o bem estar do indivíduo, bem como, aperfeiçoar o desempenho atlético.

 

Camila João
Nutrição Clínica e Esportiva
CRN3:20624

A Betty Training Academia oferece um quadro de profissionais de Educação Física especializados no trabalho de Personal Training ou Treinador Pessoal.

Profissionais responsáveis pela elaboração do programas de atividades físicas, direcionadas às condições de saúde e físicas do cliente e às suas expectativas de uma forma totalmente individualizada e objetiva de treinamento.

A atenção em tempo integral e a chance quase nula de se fazerem exercícios errados, talvez seja o maior benefício deste tipo de serviço permitindo assim que os resultados apareçam mais rápidamente.

Nossos profissionais são devidamente registrados no Sistema CREF - Conselho Regional de Educação Física, e são possuidores da Cédula de Identidade Profissional.

Consulte o nosso Book de Personal Trainer na secretaria.

A Betty Training Academia mais um vez inova para melhor atender o público de Piracicaba.

A proposta é formar uma parceria com a sua Empresa com o objetivo de proporcionar aos seus colaboradores melhor qualidade de vida, saúde, bem estar e entretenimento.

Ao final, todos se beneficiam: sua empresa e seus colaboradores.
Oferecemos dois planos para sua empresa:

Betty Corporativo
A Betty Training levará sua estrutura até a Empresa.

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Oferecemos também a Ginástica Laboral:
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AVALIAÇÃO FISICA BETTY TRAINING

 

Nosso trabalho de Avaliação Física consiste no processo de interpretação e classificação de medidas obtidas, com o objetivo de prescrever atividades para atender aos diversos objetivos individuais e acompanhar o desenvolvimento das suas variáveis.

 

Utilizamos protocolos e critérios bem selecionados, que indiquem através das comparações e análises a real situação em que se encontra o avaliado.

 

Nas avaliações encontramos variáveis como:

 

Avaliação da composição corporal: Determina o peso total, peso magro, peso gordo, % de gordura e circunferências;

 

Avaliação postural: Possíveis desvios posturais;

 

Avaliação cardio-respiratória: Analisa o consumo de oxigênio do indivíduo durante o exercício;

 

Avaliação Neuromuscular: Determina os níveis de força, através dos testes de abdominal e membros superiores .

 

Recomendamos a realização de avaliações periódicas, a cada três meses,para comparação dos resultados obtidos em avaliações anteriores, e assim fazer ajustes necessários na rotina do treinamento personalizado.